Spróbujcie tego prawie sie zeszczać można My z kumplami nazywamy to Dragster hehe bierzesz jakiegoś starego klamota-składaka wigry,jubilata(my mieliśmy starego "górala i rometowskiego bmxa)łapiesz za siodełko jedna ręką drugą za kiere biegniesz z rowerem w kierunku hopki puszczasz rower i rower wyskakuje - który zrobi ładniejszą ewolucje ten [...]
nie jesteś jeszcze pełnoletni więc nie powinieneś robić redukcji bo w tym wieku to może być nie zdrowe . Tzn możesz jesć zdrowo ale nie licz ilośći gram . Co do diety to kilka poprawek : I posiłek: Płatki owsiane "górskie" - 80g Mleko 2% - 250 ml Orzechy Laskowe - 40g - nie ma w tym posiłku białka zbytnio , niepełnowartosciowe z płatków [...]
Dzięki za to co piszecie napewno motywuje mnie to do cięższej pracy. Jeżeli chodzi o areoby to nie wiem co to znaczy :) Nie stosuje i nie będę stosował jeszcze długi czas taka genetyka ;p Wystarczy że obetnę kalorie i samo się tnie. I tu kolejna rzecz o której często mi się dziwie mówi ale nie robię brzucha ;p niechce mi się poza tym brzuch [...]
Koleżko głownie chodzi o to że na sucho możesz zrobić jeszcze dużo i nikt tu nie chce ci doradzić źle.I tak zrobisz jak będziesz uważał za stosowne.Posłuchaj się lepiej starszych i doświadczonych a nie kamikadze w twoim wieku.
Wec z paralizatorami jest barszo konrowersyjna sprawa. Z fachowych zrodel wiem ze pewna czesc ich dostepnych na rynku jest poprostu wadliwa. Duzo za slaba. Nawet te ktore sa dobre to i tak przez kortke puchowa czy szwede nie przejda. Do glowy raczej mu tego nie przytkniesz. Umiesz liczyc- licz na siebie - albo zabierz sie za bardziej fachowego [...]
Czesc! A mozesz zdradzic co to za jeziorko? W Lubuskiem znam duzo jezior, fajnie byloby wiedziec czy deptalismy te same pomosty ;) Lubikowo, Pszczew, Glebokie or something... pozdr chleb zawsze spada na maslo
zgadza sie nie ekonomiczne dla normalnego kolesia pozatym wartości taaa? 1300 bossterów satrsznie dużo ... wręcz rozwala ... nie bulus za mało tego stanowczo jest
Ja jestem z 91 i zastanawiało by mnie co bada komisja lekarska i za co ewentualnie może zdyskwalifikować. Zamierzam złożyć papiery do WSOWL Wrocław i AMW Gdynia. WSOSP Dęblin niestety odpada przez wadę wzroku i brak prawdopodobieństwa że będę mieć maturę z fizyki. Odpowiadając na postawione wcześniej pytanie, jestem z rocznika 91. A jeszcze w [...]
... Mialem nie zabierac glosu w tym poscie ale ... poniewaz znalazly sie tu same znakomitosci oraz wielki uczony biolog Ghooost pozwole sobie wdac sie w polemike ... a wiec: NIE JESTEM JAKIMS WIELCE UCZONYM ALE PRZYNAJMNIEJ WIEM CO TO JEST AMINOKWAS I TEZ ZABARDZO NIE JESTEM OBCYKANY W TYCH PREPARTACH , KTORE RACZYŁES WYMIENIC PONIZEJ ZNIM JEDYNIE [...]
Wszystko zależy od tego jaki poziom siły prezentujesz. Proponowałbym ci, Phanoramix, jednak ćwiczyć bez pasa na małych ciężarach i średnich, które swobodnie kontrolujesz. Prawdopodobnie uległeś marketingowym zabiegom firm produkującym lub sprzedającym akcesoria treningowe. Dlatego początkujący zamiast trenować mięśnie brzucha używa pasa, również w [...]
na lekkoatletyce az tak duzo sie nie zarabia, najpewniejszym punktem jest dostanie sie do kadry, wtedy otrzymujesz stypendium. ale takze jezeli bedziesz w jakims klubie i dogadasz sie z zarzadem wtedy moga placic ci za to kase ale to tez trzeba jakis pozuiom reprezentowac, teraz nawet pierwsza klasa tego nie gwarantuje (tak jak w moim przypadku) [...]
[...] Asi!!! MATURA TUZ!! TUZ!! CZASU malo chcesz zdac MATURE na 5+ wejdz!!PILNIE!!http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67104 WARTO zobacz sam!!!! 19.99 dwie plytki a tam duzo zagadnien sciag wypracowan, cos dla ciebie. polecam zestaw super programow do hakowania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78036 teraz PROMOCJA 19.99 za 3 plytki [...]
Ja w ciagu dnia staram sie szatkowac normalne zarcie i to przy jego uzyciu dostarczam potrzebnych skladnikow odzywczych. Problem tylko pojawia sie, gdy trzeba dostarczyc duzo weglowodanow gdy sie wraca z silowni do domu. Przeciez nie bede lazl z miską ryzu po ulicy :) Dlatego robie szejka i pije po drodze. Jesli bedziesz przeginal i pil mass xxl [...]
czyli teraz zostaje pozmieniac tylko proporcje potrwa i to wszystko? i czy do WW tez wliczac carbo po treningowe? i troszke duzo mi tluszczy wychodzi no ale jakos dam rade , poprawie diete i wrzuce pozniej jeszcze raz do sprawdzenia . Wielkie dzieki za pomoc
Co do tej klatki to od zawsze miałem górę klatki mało rozwiniętą... w ogóle u mnie klatka to najsłabsza strona... na pewno wpływa na słabo rozwiniętą klatkę dużo czynników z przeszłości jak za duży ciężar, non stop sztanga, technika itp. Moja "kariera" z cięzarami zaczęła się w siłowniach-piwnicach (gdzie się robiło codziennie klatke :D) [...]
[...] tak czy owak raczej wiecej moze stracic niz zyskac walczac tutaj na dzien dzisiejszy. chociaz to nie tak,ze porzuci starty za oceanem na rzecz MMAA,to inna sprawa,takze na pewno to ze swoja ekipa dobrze przeanalizowali/przeanalizuja. zobaczymy,bardzo duzo zalezy od "jutrzejszej" walki. Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-12-14 13:51:49
[...] jest najlepsza ... 5 zł w Geancie za puszke 80 g , podczas gdy inne tunczyki kosztuja od 2 do 4 zl za puszke 120 g ! Taniej jest w makro cash and carry ( w promocji , przy zakupie 5 wyszlo 2,30 za puszke, teraz juz nie ma tej promocji ale wciac dosc tanio ) poza tym sa tunczyki np w puszkach kilogramowych co wychodzi rzecz jasna duzo taniej .
Jutro- słuchaj , rozmawiałem z toba na prv. i jestes spoko kolesiem , więc nie zniechęcaj sie tak szybko . Ja jak zaczynałem swoja kadencje w tym dziale to sporo czytałem i wtedy dopiero sie wypowiadałaem . Moja rada dla ciebbie to poczytaj dużo a potem doradzaj . Mysle że jak zapoznasz sie w jakimś temacie dosyc głęboko to mozesz udzielać rad [...]
Wogle sie nie obraziłem wiec prosze skończ. Hm ja nie miałem zamiaru zrezygnować z czytania tu i przebywania bo to fajna strona zawierająca dużo informacji, a w roli ścisłości urodzilem sie 1986 roku i mam 17 lat :) Sorry za awature.A co do moich pytań to sie postaram zmienić Pozdro dla wszystkich
_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.
